健康知识-明康中锦 
专家讲堂健康知识临床应用疾病护理疾病述教
11点前睡觉儿最康健 相关深度睡眠的9个铁律
图文讲解 *本图文仅作学术交流,严禁下载传播!
11点前睡觉儿最康健相关深度睡眠的9个铁律
①晚饭清淡,可吃些小米、大枣或莲子;②卧房不放非常多绿植,不装修成红色;③床头位置尽力朝北,寝具与肩同高;④每日晒一钟头日头;⑤睡前8钟头别喝咖啡;⑥每晚泡脚10分钟;⑦睡前练习腹式呼吸;⑧失眠可闻闻洋葱或新姜。⑨最终提示,11点前睡觉儿最康健。
温馨提醒,打鼾,睡眠呼吸暂停的人群可使用家用无创呼吸机进行治疗,持续气道正压呼吸机,可有效治疗气道塌陷肥胖等造成的打鼾及睡眠暂停等症状,打鼾呼吸机专为打鼾的您提供优质的睡眠无创通气服务。

联系我们

7*24小时客服电话:

4000-2000-33

服务邮箱:

service@micomme.com

客服在线:

服务时间段:9:00-18:00

诚聘英才:

liujiehr@micomme.com

关注我们
明康中锦微信服务号
湖南明康中锦医疗科技股份有限公司 网站声明 备案号:

湘公网安备 43019002001679号

湘ICP备14012507号-1 互联网药品信息服务资格证书:(湘)-经营性-2019-0039 医疗器械经营许可证:湘011449 企业信用查询