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“霾之害”有哪些?
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儿童呼吸系统最易受袭心脏病和慢阻肺最致命

  当重污染天来临,雾霾到底给我们的健康带来怎样的危害?又该如何应对?

  “攻击”儿童脆弱的呼吸

  儿童的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低,雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入,就会刺激他的呼吸道黏膜,引起呼吸系统的各种疾病,比如流鼻涕、打喷嚏,喉咙痛、咳嗽等咽部不适,一些患有哮喘的儿童也因糟糕的空气质量而病情复发,出现喘息、胸闷等症状。

  应对:建议早晨起床后先喝水,然后拍拍背,让吸入的雾霾灰尘尽早尽快排出,清理呼吸道,通畅呼吸。出门戴上口罩。外出回家后,要进行必要的清洁工作,洗脸、漱口、清除衣服上的灰尘。会“伤心”,老年人要当心

  雾霾短期暴露会影响心脏健康,甚至诱发有冠心病等基础疾病患者的突然猝死。对于健康的成年人和年轻人的心脏来说,其危害会小一些,但老年人的心脏受危害的可能性就会增加。

  应对:雾霾天老人不要进行户外锻炼。同时,一旦出现呼吸不畅、胸闷等心脏疾病表现,要及时就诊。

  慢阻肺已成为“沉默杀手”

  如果长期暴露于PM2.5污染中,会导致慢阻肺等严重的疾病,导致过早死亡。

  什么是慢阻肺?走路、上楼梯时容易气喘,经常咳嗽、咳痰,即有可能患上慢阻肺。据统计,我国每年死于慢阻肺的患者有128万,死亡率达17.6%,已超过冠心病的死亡率和死亡人数。吸烟是慢阻肺的主要原因,除此以外就是空气质量。严重的雾霾导致很多慢阻肺病人病情加重。

应对:很多患者等到“走平路”都气喘吁吁了,才前往医院就医,往往已进入中晚期,肺功能已明显受损。

  雾霾可能导致肺癌

  中国工程院院士钟南山曾指出,近30年来,吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。

应对:专家提醒,早期肺癌80%都能治愈,但肺癌起病较为隐匿,患者察觉胸闷、胸痛再去看病时,80%都已是中晚期。因此,从45岁开始,有吸烟史、家族有任何肿瘤史的人群应将肺癌筛查列入每年的常规体检。

  生活小贴士

  雾霾天气如何做好防护?

  雾和霾天气空气污染比较严重,市民应尽可能减少出门,在日常生活中也最好采取一些防护措施。

  居家:关闭门窗,使用空气净化器

  居室应关闭门窗,使用空气净化器改善室内空气质量,选择可以去除PM2.5的多功能复合型空气净化器效果较好,等到霾散日出之时再开窗换气。

  出行:减少外出,尽可能戴口罩

  雾霾天气市民应尽可能减少外出,出门时最好戴上医用口罩防护。外出归来,应立即洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌肤。

  饮食:清淡为主,多吃蔬菜水果

  雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素A、β-胡萝卜素的食物,梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺功效的食物更是大力推荐。


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